COMO EMPEZAR A CUIDAR TU CUERPO
Habitos Una vida saludable es aquella que conlleva una serie de hábitos saludables programados a modo de rutina a lo largo de cada día. Conseguir este tipo de vida debe ser tu objetivo a largo plazo. Lograrlo conlleva un esfuerzo, una dedicación y una constancia en el tiempo. De nada sirve hacer la rutina perfecta durante un día, si después estás una semana realizando hábitos no saludables. Todo lo ganado lo perderás y a mayores tu salud irá empeorando poco a poco y de manera silenciosa. El principal hábito de vida saludable que se debe practicar es sentirnos bien día a día. De lo contrario podría significar que algo no está funcionando del todo bien en nuestro organismo y es hora de hacer un chequeo. Pero la buena noticia es que sentirte bien depende de ti, y al proponértelo puedes dar un giro que apunte a tu bienestar personal si logras desarrollar los mejores hábitos de vida saludable. 1. HIDRATARSE: Su cuerpo depende del agua pa...